Jak často měnit matraci

Matrace patří k věcem, na které si zvykneme natolik, že si často ani nevšimneme, jak se postupem let mění. Zatímco nová postel nebo sedačka do obýváku nás rychle upoutá svým vzhledem, matrace pracuje tiše v pozadí – a přitom má na kvalitu spánku a zdraví zad možná větší vliv než cokoliv jiného v ložnici.

Kolik let vlastně matrace vydrží a podle čeho poznáte, že už je čas sáhnout po nové? Pojďme se na to podívat.

Obecné doporučení

Většina výrobců i spánkových specialistů se shoduje, že kvalitní matraci je vhodné vyměnit přibližně po sedmi až deseti letech používání. Konkrétní číslo se ale liší podle typu materiálu, kvality zpracování i podle toho, jak se o matraci staráte – tedy jestli ji pravidelně otáčíte, větráte a chráníte potahem.

• Pěnové a paměťové matrace obvykle vydrží 7–8 let
• Pružinové matrace se doporučuje měnit po 8–10 letech
• Latexové matrace mají často nejdelší životnost, klidně i přes 10 let

Signály, že je čas na výměnu

Číslo let je jen orientační vodítko. Mnohem důležitější je to, co matrace skutečně dělá a jak se na ní vám spí. Existuje několik jasných příznaků, že se blíží konec její životnosti.

Viditelné a hmatatelné změny

Pokud si na matraci všimnete propadlin, hrbolů nebo nerovnoměrného povrchu, jde o jasný signál. Podobně nepříjemné je i vrzání pružin nebo trvalé prohnutí uprostřed lůžka.

Ranní bolesti a neklidný spánek

Pokud se v poslední době častěji budíte s bolestí zad, krku nebo ramen a přitom jste nezměnili žádné jiné návyky, může být na vině právě opotřebovaná matrace, která už nedokáže dostatečně podepřít páteř. Stejně tak časté převalování a pocit, že se v noci nedokážete pohodlně srovnat, stojí za pozornost.

Alergie a horší kvalita vzduchu v ložnici

Staré matrace postupem let nasákávají prach, roztoče a odumřelé kožní buňky. Pokud se vám v posledních měsících zhoršily alergické potíže hlavně po ránu, matrace může být jednou z příčin.

Jak prodloužit životnost matrace

Výměna nové matrace je investice, kterou lze o pár let oddálit správnou péčí. Doporučuje se matraci pravidelně otáčet nebo přetáčet, aby se zatížení rozložilo rovnoměrně, a používat prodyšný potah, který zachytí většinu nečistot ještě předtím, než proniknou hlouběji do materiálu.

Pomáhá i pravidelné větrání ložnice a udržování stálé teploty – vlhkost totiž materiálu ani jeho vnitřní struktuře neprospívá. A pokud si zároveň pořizujete novou postel, je dobré myslet na to, aby rošt i matrace k sobě typově seděly – tuhost lamel roštu totiž výrazně ovlivňuje, jak se matrace bude chovat a jak dlouho vydrží v dobrém stavu.